Os triglicéridos são outro tipo de gordura ou lípidos no sangue. Tal como o colesterol elevado, os níveis de triglicéridos elevados no sangue podem aumentar o risco de doenças cardíacas e derrame.
Contribui para níveis elevados de triglicéridos:
- Estar acima do peso
- Ter uma dieta rica em gordura
- Consumo excessivo de álcool
- Vida sedentária.
Qualquer coisa acima de 2mmol/L é considerado alto.
A boa notícia é que uma dieta saudável para o coração que ajuda a reduzir o colesterol também vai ajudar a reduzir triglicéridos - e deve ajudá-lo a perder peso ao mesmo tempo.
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